Αρχεία: Δεκέμβριος 22, 2020

Ενδυνάμωση του κορμού σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες

Ενδυνάμωση του κορμού σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες

Τα πάντα στο τένις ξεκινάνε από την επαφή του αθλητή με το έδαφος, που σημαίνει ότι ο αθλητής απομακρύνεται από το έδαφος μεταφέροντας ενέργεια μέσω της κινησης, για να ασκήσει δύναμη ώστε να χτυπήσει την μπάλα Ο λόγος που ο κορμός (πυρήνας) είναι σημαντικός ,είναι επειδή εκει υπάρχουν τα περισσότερα σημεία σύνδεσης της κινητικής αλληλουχίας. Αυτό…