Πρόσφατα, η Madison Keys εξέφρασε τις ανησυχίες της για το πως οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) πρέπει να αυξήσουν τα πρωτόκολλα ασφαλείας τους προκειμένου να προστατεύσουν τους παίκτες από τη λήψη υβριστικών μηνυμάτων και ακόμη περαιτέρω απειλές θανάτου ανά πάσα στιγμή. Όλα αυτά μπορεί να ακούγονται ακραία, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνουν στο επαγγελματικό…
Οι προπονητές του TennisCenter οδηγούν με ενθουσιασμό τα παιδιά στον υπέροχο κόσμο του Τένις μέσα σ΄ένα ευχάριστο και φιλικό κλίμα. Διδάσκουμε σωστό Τένις, αναπτύσσουμε τις κινητικές δεξιότητες των παιδιών, καλλιεργούμε την κοινωνικότητα, την συναδελφικότητα, παράλληλα με την πειθαρχία, την υπομονή και την επιμονή στοιχεία απαραίτητα για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών. Ο στόχος…
Ξεκίνησαν και επίσημα οι εγγραφές στην ακαδημία μας και το προπονητικό μας team είναι πανέτοιμο για τη νέα τενιστική σεζόν στα υπερσύγχρονα γήπεδα τένις μας κοντά στο κέντρο του Ηρακλείου! Επισκεφτείτε τις εγκαταστάσεις μας στο Εθνικό Στάδιο Ελευθερίας στη Χανιόπορτα από Δευτέρα έως Σάββατο για να πραγματοποιήσετε την εγγραφή σας και να διαμορφώσετε το πρόγραμμα…
Αποθεραπεία ονομάζεται η περίοδος αμέσως μετά το τέλος μιας προπόνησης ή ενός αγώνα. Ο ειδικός συνεργάτης του Tennis24, Κωνσταντίνος Λαμπρόπουλος, αναφέρει τα ευεργετικά αποτελέσματα μιας σωστής αποθεραπείας μετά την προπόνηση ή τον αγώνα. Ο σκοπός της αποθεραπείας είναι να επιστρέψει το σώμα στις “φυσιολογικές συνθήκες” δηλαδή στις συνθήκες που είχε πριν την άσκηση. Αυτό επιτυγχάνεται…
Η δύναμη των ποδιών είναι πολύ σημαντική για το τένις και η εξάσκηση της θα πρέπει να ξεκινάει απο πολύ μικρή ηλικία περίπου 8-10 ετών. Μπορείτε για αρχή να αυξήσετε τη δύναμη με ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματός. Μπορείτε να ξεκινήσετε με καθίσματα στα οποία πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα: Αρχίζετε σε…
Βρισκόμαστε ήδη στο καλοκαίρι και καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία αυξάνονται τα τουρνουά και μαζί με αυτά η διάθεση όλων για ακόμη μεγαλύτερη ενασχόληση με το τένις και φυσικά για περισσότερες μονομαχίες εντός των courts. Περισσότερα παιχνίδια, λοιπόν, σημαίνει περισσότερες ώρες μέσα στο γήπεδο, μεγαλύτερη καταπόνηση και συχνότερο σπάσιμο χορδών… ή μήπως όχι; Πόσοι…
Το πιο εκρηκτικό footwork στο τένις, βοηθάει έναν αθλητή να κανει ένα καλό παιχνίδι, ενώ το αργό footwork δεν θα σας επιτρέψει να κερδίσετε εναν αγώνα. Το σωστό footwork στο τένις μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε περισσότερη απόσταση μέσα στο γήπεδο και να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη επιστροφή ενός χτυπήματος. Βασικά στοιχεία…
Καθώς προετοιμάζεστε για έναν αγώνα, χρησιμοποιήστε το χρόνο που έχετε για να πετύχετε πνευματικά και σωματικά τα αγωνιστικά πλάνα, που θέσατε πριν το παιχνίδι. Αυτό θα σας βοηθήσει να μπείτε στον ρυθμό γρήγορα και να μην παρεκκλίνετε απ’ τις απαιτήσεις του εκάστοτε παιχνιδιού. -Προθέρμανση: Περίπου 30-40 λεπτά πριν από την έναρξη του αγώνα σας, θα…
Δύο καλά μυαλά – συνεργαζόμενα σωστά μεταξύ τους – και τέσσερα καλά πόδια μπορούν να κερδίσουν αμέτρητους πόντους σε ένα διπλό παιχνίδι. Για την κατάκτηση της νίκης στο διπλό παιχνίδι απαιτείται καλή συνεργασία παικτών για να παρουσιάσουν «σκεπτόμενο τένις» και γερά πόδια. Οι πόντοι στους αγώνες διπλών ξεκινούν με πολύ καλά δομημένα χτυπήματα. Εκτέλεσε service…
Ονειρεύεστε να γίνετε επαγγελματίας τενίστας για να αγωνιστείτε στο υψηλότερο επίπεδο; Ή θέλετε να εξοικειωθείτε με τον αθλητισμό και την τεχνική του αγαπημένου σας θρύλου του τένις; Όλα είναι δυνατά με τη σωστή προπόνηση και μαθήματα τένις. Ένας επαγγελματίας προπονητής τένις μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε νοητικές δεξιότητες και τεχνικές που είναι ζωτικής σημασίας…
